3月底的52.2公斤
5月底的49公斤
年齡:6月中即將邁入30中年婦女的我
其實有這種成果已經是令人很開心了
老娘的體質不易胖也不易瘦
骨架大~~超會水腫
上半身很瘦~~下半身超胖
每次穿褲子或短裙會讓自己很火大
下定決心減肥完全是不想再讓自己心情不好
說真的~~我一向沒有"很"胖
但是完全跟瘦也沾不上甚麼邊
所以要減肥其實不是件簡單的事(再加上年紀大新陳代謝慢)
因為我其實比起厚片妹妹來說瘦的空間已經不大
但是事實上還是要再瘦點會比較好看
利用三日減肥餐減肥至今瘦了三公斤
平常放假的時候極盡吃自己想吃的東西
(EX.麥當勞.冰淇淋.等等等...)
要不然搞不好瘦得更多......
我說減肥真的是女人一輩子的職志
(除非肥胖不會讓妳心情不好....那就盡量放寬心吧!!)
我想三日減肥餐就是女人一輩子的好朋友
(至少對我來說是啦....現在最近流行的超商七日粗飽減肥餐也是很好...可是我覺得太傷本...長期來說吃不起~哈哈)
而最重要的是
意志力!!!!!!!!!(放很大變紅色還要加粗!!!說到爛還是很需要滴.....)
在吃三日減肥餐的三日當中
只要是菜單外的東西一律不吃
(不管是甚麼...就算連水果也一樣...)
很多人說我很有自制力
為什麼?????
只要你想著:撐過三天就可以吃了!!現在吃就是會前功盡棄!!!妳想重來一次嗎???三天很短!!!
如此一來~妳就不會想吃別人誘惑你的任何東西
久而久之也就習慣了
到後期~~~我會搭配無糖豆漿(是減肥菜單裡沒有的)
是因為我怕皮膚會變爛
喝點豆漿對皮膚很有幫助(富含卵磷脂)
很多人說這不是榮總傳出來的三日減肥餐
又怎樣????
可以讓人瘦是事實(重點是營養均衡~奶蛋魚肉豆青菜都有~雖然只是分量少了點)
現在我會自己更改一下菜單(只要針對各類營養均衡出發~少糖少油就對了!!)
分量也可以自己加大~~頂多就是瘦得慢點
我想我可以這樣一直持續下去
減肥也可以減得很快樂
與大家共勉之^^
5月底的49公斤
年齡:6月中即將邁入30中年婦女的我
其實有這種成果已經是令人很開心了
老娘的體質不易胖也不易瘦
骨架大~~超會水腫
上半身很瘦~~下半身超胖
每次穿褲子或短裙會讓自己很火大
下定決心減肥完全是不想再讓自己心情不好
說真的~~我一向沒有"很"胖
但是完全跟瘦也沾不上甚麼邊
所以要減肥其實不是件簡單的事(再加上年紀大新陳代謝慢)
因為我其實比起厚片妹妹來說瘦的空間已經不大
但是事實上還是要再瘦點會比較好看
利用三日減肥餐減肥至今瘦了三公斤
平常放假的時候極盡吃自己想吃的東西
(EX.麥當勞.冰淇淋.等等等...)
要不然搞不好瘦得更多......
我說減肥真的是女人一輩子的職志
(除非肥胖不會讓妳心情不好....那就盡量放寬心吧!!)
我想三日減肥餐就是女人一輩子的好朋友
(至少對我來說是啦....現在最近流行的超商七日粗飽減肥餐也是很好...可是我覺得太傷本...長期來說吃不起~哈哈)
而最重要的是
意志力!!!!!!!!!(放很大變紅色還要加粗!!!說到爛還是很需要滴.....)
在吃三日減肥餐的三日當中
只要是菜單外的東西一律不吃
(不管是甚麼...就算連水果也一樣...)
很多人說我很有自制力
為什麼?????
只要你想著:撐過三天就可以吃了!!現在吃就是會前功盡棄!!!妳想重來一次嗎???三天很短!!!
如此一來~妳就不會想吃別人誘惑你的任何東西
久而久之也就習慣了
到後期~~~我會搭配無糖豆漿(是減肥菜單裡沒有的)
是因為我怕皮膚會變爛
喝點豆漿對皮膚很有幫助(富含卵磷脂)
很多人說這不是榮總傳出來的三日減肥餐
又怎樣????
可以讓人瘦是事實(重點是營養均衡~奶蛋魚肉豆青菜都有~雖然只是分量少了點)
現在我會自己更改一下菜單(只要針對各類營養均衡出發~少糖少油就對了!!)
分量也可以自己加大~~頂多就是瘦得慢點
我想我可以這樣一直持續下去
減肥也可以減得很快樂
與大家共勉之^^
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