❤瘦身❤天后級減重法 - 巫婆湯實驗紀錄－sweetclaire0619的部落格

巫婆湯好像已經流傳很久了

傳說中天后王菲減重就是喝這個湯

某天從我們家小美人鵝優優那邊拿到了這份菜單

二話不說馬上來進行這個實驗

先量一下減重前的體重

49.3 公斤

所需食材：蔥六支、青椒二個、大番茄二至三粒、芹菜一小把、高麗菜一個、洋蔥兩個

芹菜一小把 ( 馬的有夠臭 )

芹菜含有蛋白質、纖維素、維生素、礦物質等

老娘我超怕芹菜

一定要切到最碎為止

也可以用調理機打碎會更沒有味道

為了減肥我看我真的連屎都敢吃了 !! ( 前提是吃了會瘦的話 )

青椒二個

青椒含維他命A、B、C、D、K 最多，且富含鐵質等

去籽切塊

我個人還蠻愛青椒

所以切大塊一點咬起來才有口感

蔥六支

蔥含多種維他命、礦物質等

我也很愛蔥

難怪老娘這麼聰明 ( 哈哈哈 !! 自己講 !! )

切段

高麗菜一個

高麗菜含多種維他命及微量元素等；低熱量為減肥聖品

應該是巫婆湯主角來著

一整個量超多的

一度很擔心鍋子會裝不下

大蕃茄三個

大番茄含有茄紅素、 類黃酮、維生素A、B、C、葉酸、膳食纖維等

減肥聖品大蕃茄怎麼可以缺席呢 !!

洋蔥二個

洋蔥含有維生素B群、維生素C、膳食纖維、粗纖維、胡蘿蔔素等

應該是增加香氣及甜味的作用

全部切小塊備用

喜歡辣的人可以加辣椒

喜歡酸的人可以加檸檬

優優提供一個吃法就是加辣椒及檸檬

吃起來會很像酸辣湯喔 !!

準備雞湯塊煮成高湯

將所有食材全部丟到鍋子裡面用小火煮到菜軟爛為止

這麼簡單 !! 就是傳說中的巫婆湯囉 !!

不管什麼時候

只要肚子餓了就可以喝

( 我用樂扣樂扣最大的盒子裝起來冰在冰箱，想喝就舀一碗加熱來喝 )

揪豆 !! 妳以為只有這樣嗎 ??

錯 !!!

另外一個禮拜內每天都有搭配的食物可以吃

第一天：水果 ( 除香蕉外 )

我吃了一大串葡萄

第二天：水果 + 豆類 + 生菜 ( 除玉米外 )

我吃了蘋果、無糖豆漿、便利商店生菜沙拉一盒 ( 不含沙拉醬 )

第三天：生菜 + 水果 ( 除馬鈴薯外 )

一直很納悶馬鈴薯是水果 ??

我吃了便利商店生菜沙拉一盒 ( 不含沙拉醬 )、蘋果、香蕉

第四天量體重

47.9 公斤

靠 !! 好久沒有摸到 47 的邊了

三天瘦 1.4 公斤
第四天：香蕉 + 脫脂牛奶

這天辦公室有聚餐

吃千葉火鍋

一整個大破功

不過吃火鍋的時候我沒有沾醬

也沒有吃肉

算是很克制了 ( 不過吃了九球哈根大叔 )

然後第五天開始我的湯就喝完了

不過還是把菜單給大家參考一下

第五天：300-700克牛肉 + 6個蕃茄

第六天：牛肉 + 蔬菜 ( 除馬鈴薯外 )

第七天：正常飲食

如果認真的吃七天

應該少說可以瘦個 2 - 3 公斤

下次再來認真的試一次看看 !! ( 我真的是認真的啦 !! )